ماهو الفرق بين هذه العادات الخاطئة والسيئة وغيرها من العادات

ان العادات السيئة تلعب دوراً سلبياً في حياة الفرد والمجتمع ....

نعم ان العادات السيئة تلعب دورها في تفتيت المجتمع الواحد .....

وكذلك تؤدي الى هلاك الفرد ...وتحطيمه ...وابادته ...وانقراضه..

ومن تلك العادات السيئة كل دخيل على هذا المجتمع من ما حرمه الله جل شأنه ولست بصدد التعرض إلى ذلك.....

ولكنني اسلط الضوء حول نوع آخر من العادات الخاطئة أو السيئة وهي تدمر العمر والجسم صحيا وبذلك يدمر المجتمع ......

وأرجو ان أوفق وأن ينال اعجابكم تفضلوا

1- من العادات الخاطئة لدى البعض " عدم الأكل إلا عند الجوع الشديد" لأن الأكل بعد الجوع يؤدي للسمنة حيث يفرز الجسم معدلاً مرتفعاً من هرمون الأنسولين الذي يعمل على تعزيز تخزين الدهن في الجسم.

2- من العادات الخاطئة أكل الفواكه عقب الأكل مباشرة، لأن ذلك يؤدي إلى سوء الهضم والتعفن بالمعدة والأمعاء وبقاؤها هي والطعام فترة أكبر والأفضل أن تؤكل والمعدة خالية أي بعد الأكل وقبلة ب4 ساعات على الأقل حتى يستفيد الجسم منها.

3- من الخطأ فهم البعض للحمية على أنها تعني الجوع والحرمان من الأطعمة اللذيذة، لأن معنى الحمية هو تناول الأغذية المتنوعة وتجنب الأغذية التي تحوي على سعرات عالية بعيداً عن الحرمان والجوع.

4- من العادات الخاطئة اعتبار الوجبات السريعة في المطاعم غير مؤثرة في النظام الغذائي السليم، لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وكمية كبيرة من الدهون.

5- من العادات الخاطئة لدى الكثير أن " الأكل على قدر المحبة" لان الصحة أهم من المجاملة ويمكن معالجة ذلك بالاشتراك في الأكل والولائم ولكن دون ضرر وعلى قدر الحاجة فلا ضرر ولا ضرار......

» العادات السيئة في المجتمع وحلها
» العادات العشر للتميز الدراسي
» المراحل الست للتخلص من العادات السيئة
» برنامج التعامل مع الذات ومحاربة العادات السيئة
» برنامج التعامل مع الذات ومحاربة العادات السيئة