أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام علكيم ورحمة الله وبركاته
____________________
هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع، ومن هذه الأطعمة:

الجمبرى: يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد.
البصل: يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة. كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوالفرججين بشكل أفضل.
المالفرجرات: مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات.
الزنجبيل: المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية أكبر من الأالفرججين إلى المخ.
الكمون: الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع. هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون.
*****************
*نبات القرع او ( الكوسة ) ينشط خلايا المخ وله فاعلية كبيرة فى تقوية الذاكرة
*أكل 21 حبة القضيبيب على الريق تساعد على تقوية الذاكرة
*مغلي النعناع ، العسل ، 6 لوزات يومياً
*مغلي البقدونس ، بذور دوار الشمس .
* أمخاخ الطيور وامخاخ الخراف والعجول . واكل الجمبري والكابوريا والإستاكوزا.
* مشكل عصائر ( المانجو والتفاح والبرتقال والشمام والفراولة ) .
_______________
ابوسلطان