ben-nami
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الزائر هذه الرسالة تفيد انك لستَ عضو لدينا في المنتدى
لا يمكن عرض الروابط لغير المشتركين
(الأعضاء)
في حال رغبتم بالاِنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي التسجيل
أما ذا كنت عضو تفضل بالدخول وأهلا وسهلا،،،
ben-nami
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الزائر هذه الرسالة تفيد انك لستَ عضو لدينا في المنتدى
لا يمكن عرض الروابط لغير المشتركين
(الأعضاء)
في حال رغبتم بالاِنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي التسجيل
أما ذا كنت عضو تفضل بالدخول وأهلا وسهلا،،،
ben-nami
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ben-nami


 
الرئيسيةأحدث الصورتسجيلدخولالبوابةالتسجيل

 

 الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غبار الصحراء


الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء Ooooo_10
غبار الصحراء


الإنتساب : 31/07/2011
المشاركات : 3
الهواية : الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء Wrestl10
الـمهنة : الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء Office10
المزاج : الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء 4010
الجنس : ذكر
السٌّمعَة : 0
نـــقـاط : 4633
احترام قوانيين المنتدى : الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء 111010
دولـــتـي : السعودية
الــعـلــم : السعودية
جنسيتي : سعودي
الاوسمة : الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء Empty

الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء Empty
مُساهمةموضوع: الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء   الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء Emptyالخميس 10 نوفمبر 2011, 5:34 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء
يرى الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة إن مشكلة بروز البطن عند الرجال والسيدات يرجع الى عدة أسباب أهمها:
1- الأكل بين الوجبات الرئيسية : فدخول الطعام على الطعام الموجود بالمعدة قبل اكتمال هضمة يؤدى الى تخمر وتجمع الغازات بالمعدة والأمعاء وحدوث الانتفاخات مما يؤدى مع مرور الوقت الى كبر وزيادة حجم البطن وبروز الكرش
2- شرب الماء بعد الأكل مباشرة: شرب الماء بعد الأكل والشبع يؤدى الى تمدد جدار المعدة وزيادة حجمها وبالتالى بزوز البطن ويمكن للشخص شرب الماء بعد الأكل بساعتين.
3- النوم بعد الأكل مباشرة: من العادات السيئة التى ايضا تؤدى الى بروز البطن والكرش ويمكن للشخص ان ينام على الأقل بعد الأكل بساعتين.
4- النوم على البطن : وهذه ايضا من العادات السيئة لأنة يسبب ضعف وارتخاء فى عضلات البطن مما يسبب الكرش
5- ربط البطن بعد الولادة: يؤدى الى ضعف العضلات والأصح ان نقوى عضلات البطن بممارسة بعض التمرينات الرياضية بعضلات البطن.
6- الجلوس لفترة طويلة :وهذا يسبب تجمع الدهون ليس فقط فى منطقة البطن وانما فى منطقة الهانش والأرداف.
7- شرب المياه الغازية بكثرة: يؤدى الى حدوث الكرش

وينصح د/ محمد حماده
المصابين بالكرش بالابتعاد عن هذه الأشياء واتباع نظام غذائى متوازن ومتنوع ومحسوب السعرات الحرارية بالاضافة الى ممارسة بعض التمرينات الخاصة بتقوية عضلات البطن.

وان شاء الله ينفع به الجميع،،،،
Embarassed
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ben-nami :: القسم العام :: المنتدى المواضيع العام ::  منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: