بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الزائر هذه الرسالة تفيد انك لستَ عضو لدينا في المنتدى
لا يمكن عرض الروابط لغير المشتركين
(الأعضاء)
في حال رغبتم بالاِنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي التسجيل
أما ذا كنت عضو تفضل بالدخول وأهلا وسهلا،،،



 
الرئيسيةس .و .جتسجيلدخولالبوابةالتسجيل

شاطر | 
 

 الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غبار الصحراء





الإنتساب : 31/07/2011
المشاركات : 3
الهواية :
الـمهنة :
المزاج :
الجنس : ذكر
السٌّمعَة : 0
نـــقـاط : 1962
احترام قوانيين المنتدى :
دولـــتـي : السعودية
الــعـلــم : السعودية
جنسيتي : سعودي
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء   الخميس 10 نوفمبر 2011, 10:34 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء
يرى الدكتور محمد حماده استشارى علاج السمنة والنحافة إن مشكلة بروز البطن عند الرجال والسيدات يرجع الى عدة أسباب أهمها:
1- الأكل بين الوجبات الرئيسية : فدخول الطعام على الطعام الموجود بالمعدة قبل اكتمال هضمة يؤدى الى تخمر وتجمع الغازات بالمعدة والأمعاء وحدوث الانتفاخات مما يؤدى مع مرور الوقت الى كبر وزيادة حجم البطن وبروز الكرش
2- شرب الماء بعد الأكل مباشرة: شرب الماء بعد الأكل والشبع يؤدى الى تمدد جدار المعدة وزيادة حجمها وبالتالى بزوز البطن ويمكن للشخص شرب الماء بعد الأكل بساعتين.
3- النوم بعد الأكل مباشرة: من العادات السيئة التى ايضا تؤدى الى بروز البطن والكرش ويمكن للشخص ان ينام على الأقل بعد الأكل بساعتين.
4- النوم على البطن : وهذه ايضا من العادات السيئة لأنة يسبب ضعف وارتخاء فى عضلات البطن مما يسبب الكرش
5- ربط البطن بعد الولادة: يؤدى الى ضعف العضلات والأصح ان نقوى عضلات البطن بممارسة بعض التمرينات الرياضية بعضلات البطن.
6- الجلوس لفترة طويلة :وهذا يسبب تجمع الدهون ليس فقط فى منطقة البطن وانما فى منطقة الهانش والأرداف.
7- شرب المياه الغازية بكثرة: يؤدى الى حدوث الكرش

وينصح د/ محمد حماده
المصابين بالكرش بالابتعاد عن هذه الأشياء واتباع نظام غذائى متوازن ومتنوع ومحسوب السعرات الحرارية بالاضافة الى ممارسة بعض التمرينات الخاصة بتقوية عضلات البطن.

وان شاء الله ينفع به الجميع،،،،
Embarassed


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الكرش مشكلة كبيرة وحلها الابتعاد عن هذه الآشياء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: المنتدى المواضيع العام ::  منتدى الطب و الصحة-
انتقل الى: