بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الزائر هذه الرسالة تفيد انك لستَ عضو لدينا في المنتدى
لا يمكن عرض الروابط لغير المشتركين
(الأعضاء)
في حال رغبتم بالاِنضمام إلى أسرتنا في المنتدى ينبغي التسجيل
أما ذا كنت عضو تفضل بالدخول وأهلا وسهلا،،،



 
الرئيسيةس .و .جتسجيلدخولالبوابةالتسجيل

شاطر | 
 

 طريقة سهلة لمن يشعر بقصر النفس فى تلاوة القرآن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبوسلطان





الإنتساب : 12/02/2009
المشاركات : 403
المدينة : الشـ(الدمام)ـرقية
الهواية :
الـمهنة :
المزاج :
الجنس : ذكر
السٌّمعَة : 12
نـــقـاط : 4002
احترام قوانيين المنتدى :
دولـــتـي : السعودية
الــعـلــم : السعودية
جنسيتي : سعودي
الاوسمة :

مُساهمةموضوع: طريقة سهلة لمن يشعر بقصر النفس فى تلاوة القرآن   الجمعة 10 ديسمبر 2010, 4:29 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طريقة سهلة لمن يشعر بقصر النفس فى تلاوة القرآن




نفسك قصير عند التلاوة _إليك الحل؟؟؟؟؟؟



طريقة سهلة لمن يشعر بقصر النفس فى تلاوة القرآن



أولا : تفتح فمك وتأخذ نفَسًا عميقا جدا ؛ حتى تشعر بأنك لا تستطيع إدخال هواء أكثر من ذلك .



ثانيا : تغلق فمك ولا تخرج النفس الذي أخذته ألبتة ، لا عن طريق الفم ولا عن طريق الأنف ، وتعد من ( 1 - 10 ) .



ثالثا : تخرج النفس من فمك بالتدريج ؛ حتى تحس بأنه خرج كله .

( تكرر هذه العملية باستمرار لمدة ربع أو ثلث ساعة ) .




تنبيه : زيد في مدة حبس النفس إلى الداخل بعد كل مرة

يعني مثلا : الآن حبستَه إلى عدد ( 10 )

المرة الثانية إلى ( 15 )

والمرة الثالثة إلى ( 20 ) وهكذا




كلما تشعر بأن رئتك قد توسعت كلما زدت في العدد



وكذلك من الأفضل أن تقوم بتطبيقها بعد كل ساعتين تقريبا



يعني لا تُجهد نفسك وتكثر من فعلها ثم تقطع عنها ، فتهدم كل ما بنيتَه ، بل اعتدل كي تستمر فتنتفع ..



ويرجع السبب في ذلك :

لأننا لا نُدخل الهواء إلى الرئتين بأكملها ، بل نوصله إلى النصف ، ثم بعدها نُخرجه ، فلا تتمكن الرئتين من وصول الهواء كله إلى كل جهة منها ،،،،،،، والله سبحانة وتعالى أعلم

_________________


سـلام يــارفـاقـــتـي بـالـخــيـر وابــــدي
واثـنـي ســلامـي لـكــم بالـخــيـر وابـدي
مـن ضامـيـري هـاض لفظ الجيل وابدي
مـنـي تـهـايـل كـمـا رمـل النـقا مـن هـل
مـنهـا اعـطـفت مـقـلـتي مـن فوقها منهل
خـط ابـقـلـم حــبـر مـن دوي مــن هـــل
بالفـن انا العـب ولا حي طـويـرة الـبـدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://bn-nami.ahlamontada.com
 
طريقة سهلة لمن يشعر بقصر النفس فى تلاوة القرآن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام ::  المنتدى الإسلامي-
انتقل الى: